为促进大学生心理健康发展，帮助大学生正确识别和处理情绪障碍与睡眠障碍，近日深圳市人民医院神经内科副主任医师黄莹应邀为河源校区师生开展题为“大学生身心健康——认识情绪障碍与睡眠障碍”的学术讲座。本次讲座在河源校区唯实楼217室举行，由团委、学生会主办，河源校区管委会承办，管委会相关老师和来自各学院近200名同学聆听了该讲座。
讲座期间，黄莹用浅显易懂的寓言故事、真实贴切的案例为同学们解析了大学生常见的情绪困扰、表现方式和主要原因，加深了大家对情绪的认识。也通过心理学中的艾利斯“ABC理论”和专业的临床医学知识，深入浅出地向同学们介绍了如何有效应对和调节情绪产生的不利影响，以及如何分析和排解自身失眠成因与焦虑状态。
此外，黄莹强调了心理健康的重要性，希望同学们能有效调节自身情绪，保持身心健康的生活状态。黄莹还与同学们深入交流互动，解答了同学们提出的问题。通过此次活动，同学们了解了如何调控自身情绪，提高睡眠质量，以便更好地投入学习、生活和工作中。
图/梁秋韵 文/蔡玫、梁秋韵、余玮 审核：张宇鹏
